Nasce con lo scopo di aiutarti a tornare in forma o a migliorare il tuo stato di Fitness tramite la sincronia dell’allenamento Posturale e di quello Funzionale così da poter raggiungere l’obiettivo di un corpo forte ed equilibrato.
L’allenamento Posturale ha l’intento di andare a rimettere in asse tutte quelle posture “sbagliate” che nel corso della nostra vita assumiamo.
È una tecnica di allenamento che sfrutta varie sequenze di movimento unite alla respirazione che indirizzano l’organismo verso un un naturale riequilibrio.
L’allenamento funzionale è basato su sessioni di allenamento a circuito ad alta intensità, costantemente variate e che sfrutta i movimenti che eseguiamo nella nostra vita quotidiana aiutandoci a migliorarne l’aspetto della forza, della mobilità e della resistenza.
Durata lezione
Il percorso BeFit si compone di classi della durata di 60 minuti circa
A chi è rivolto
Tutti dovrebbero unire queste due tipologie di allenamento per ottenere un corpo sano a 360 gradi. Anche se il lavoro sarà effettuato in gruppi, ognuno avrà la possibilità di adattare gli esercizi al proprio livello di partenza essendo sempre affiancati da un coach esperto nel settore.
Benefici
Il training funzionale è in grado di far lavorare il corpo con movimenti globali che coinvolgono più gruppi muscolari e più articolazioni contemporaneamente. Ecco perché un grande beneficio è il potenziamento di tutte le fasce muscolari, utile appunto a livello posturale
L’unione tra le due discipline ti guiderà verso la Salute Fisica.
