Perfeziona le tue posture, trasforma la tua pratica!

📅 Date e temi:

🔸 5 APRILE – #VIRABHADRASANA Guerrieri ed Oltre
Un approfondimento sulle posture in piedi, come Virabhadrasana e Trikonasana, dalle varianti più semplici a quelle più avanzate. Esploreremo allineamenti e anatomia per una pratica più consapevole ed efficace.

🔸 19 APRILE – #STANDING BALANCE Stabilità negli Equilibri
Lavoreremo sulla stabilità fisica e mentale attraverso le posture di equilibrio in piedi, come Vrksasana e Natarajasana. Studieremo varianti e allineamenti per migliorare controllo e resistenza nelle posizioni.

🔸 10 MAGGIO – #FREE YOUR BACK Estensioni senza Limiti
Un seminario dedicato all’estensione della colonna vertebrale con posture come Ustrasana e Dhanurasana. Lavoreremo su flessibilità, forza e controllo per un backbend sicuro e consapevole.

🔸 24 MAGGIO – #DEEP TWIST Colonna libera e forte
Esploreremo la mobilità spinale attraverso le torsioni, come Marichasana, per migliorare la salute della colonna, stimolare la circolazione e supportare il metabolismo.

📍 Orario: 10:00 – 12:00

📩 Per info e prenotazioni:
📞 Zulema: 3209319615
📞 Milva: 3494055216
📧 beyogafitness@gmail.com

Ti aspettiamo per approfondire la tua pratica e rendere il tuo corpo più forte, flessibile e consapevole! i posti sono limitati, non esitare!